Golfen in de hitte!

Het wordt weer lekker warm in Nederland. Ook op de golfbaan moet je daar rekening mee houden. Een aantal tips om tijdens deze warme dagen de (golf)dag door te komen:

  • Smeer je goed in tegen de zon.
  • Draag lichte kleuren.
  • Drink veel water tijdens de ronde. Neem eventueel alvast bevroren water mee (plastic fles uit de vriezer).
  • Drink zo'n 20-30 minuten voor de start van de ronde een 1/2 liter.
  • Draag een pet (liefst met een donkere binnenkant van de klep voor bescherming van jouw ogen).
  • Neem een extra handdoek mee, die je vochtig maakt voor extra verkoeling (eventueel voor in je nek). Dit is dus niet de handdoek waarmee je clubs of ballen schoonmaakt.
  • Drink geen of weinig koffie, thee en alcohol. Deze dranken hebben tot gevolg dat je meer urine gaat produceren dan je gedronken hebt. Hierdoor wordt het handhaven van de lichaamstemperatuur bemoeilijkt.
  • Draag eventueel technische, ‘ademende’ polo’s. Elk merk heeft daar een eigen term voor, bijvoorbeeld ‘DriFit’ van Nike, of ‘ClimaCool’ van Adidas.
  • Zet eventueel een zonnebril op.
  • Zet een paraplu op tegen de zon.
  • Draag eventueel een korte broek, ook weer van technisch materiaal.
  • Neem (een) extra handschoentje(s) mee.
  • Blijf goed naar je lichaam luisteren!

Baanstatus

20/09/2020 08:30
18 holes baan
Geopend
Pin position D
Zomergreens
Ja
Wintergreens
Nee
Qualifying
Ja

Reserveer

Starttijden

Mijn Bergvliet

Lesboeken

Wedstrijdkalender